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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【adidas 愛迪達】Adidas Strength 六角訓練啞鈴(5kg)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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喜歡一個人需要理由嗎？　　至少，羅淼認為需要。這孩子在該問題上有著常人難以理解的偏執。其實非正常人也理解不了她，比如說，我。　　我尊羅淼為“為什么大嬸”，因為每當我為電視劇中男主的深情而傾倒時，她都會非常準時的蹦出來像被機關槍附身一樣，連問我N遍問題：男主為什么喜歡女主啊？男主為什么喜歡女主啊？男主為什么喜歡女主啊？為什么？為什么啊？。。。。。。　　面對如此規模的連環轟炸，我粉紅色的回憶里總會有大面積的陰影。這貨絕對是故意的。　　羅淼跟我一個宿舍，而且我倆關系匪淺。因為這層原因，在一個炎炎夏日的午后，我被八蛋攔住了去路。　　在切入正題之前，請允許我講幾句廢話來介紹一下這位被我們喚為“八蛋”的大兄弟。　　八蛋和羅淼是發小，他和羅淼的緣分真是猶如滔滔江水，連綿不絕。他倆從小到大都在同一個學校，同一個班。不過有時候緣分這個東西隱藏著大量的人為因素。羅淼曾經跟我說過，八蛋的高考成績比她高了30多分，結果他竟然報了和她一樣的學校。她說，他真缺心眼。　　我想，不知道是誰缺心眼。“八蛋”這個外號誕生在一場聯誼會上，本來是我們宿舍的脫單活動，結果八蛋厚顏無恥地也跟著去了。　　我們那天去的餐廳比較奇葩，也不知道老板抽什么風，贈送了我們一盤奇丑無比的蛋，他說如果我們把這盤都吃了就能免單。當時我看了看那盤蛋，毫不猶豫地準備好了錢包。　　八蛋當時一直看著羅淼，而羅淼則看著對面的帥哥。然后他就郁悶了，把心一橫，舉起盤子一口一個地把那盤黑暗料理給消滅了。不多不少，總共八顆蛋。　　滿座皆驚，從此之后，“八蛋”這個名號響遍整個聯誼圈，久久不散。其實，這個外號挺好的，它是英雄事跡的精妙概括。但是八蛋本人很不喜歡，因為他姓王。　　羅淼戀愛了，跟那次聯誼會的帥哥。在這之后我有種預感，八蛋一定會采取措施，但我沒想到他沉寂了很久才攔住我。　　“我問你個事兒。”八蛋一臉陰郁。其實他長得白白凈凈，高高瘦瘦的，而且五官很立體。但傻貨羅淼在與八蛋相處的漫長時光中，不僅忽略了他爆表的顏值，還模糊了他的性別。“羅淼是不是跟他分手了？”　　我本來想笑他說：“你做夢了吧？”但話剛到嘴邊就被他極其嚴肅的表情噎回去了。　　“她今天發了條說說，我感覺她不太對勁，打電話也不接，你能不能回宿舍看看。她這個時間應該在宿舍。”　　聽他這么一說，我突然想起，昨天半夜的時候隱隱約約地聽到了哭聲，當時我還以為自己睡懵了。越想越覺得不妙，我急匆匆地往宿舍走。　　羅淼之前對我胡攪蠻纏，非得把她喜歡那帥哥的理由講給我聽。什么長得帥啊，籃球打得好啊，學習成績好啊。。。。。。我沒注意她講的什么，因為我光顧著數數了。　　25　　她整整說了25條。我還記得她的神情，那是一種找到歸屬感的虔誠。　　當我大汗淋漓地跑到宿舍的時候，羅淼正一動不動地趴在床上。我慌了，跑到她床邊拼命地搖她。然后，她醒了，以一種剛睡醒的神態。　　。。。。。。　　我腦袋被叫做“八蛋”的驢踢了才會以為羅淼會自殺。羅淼迷蒙的看著我，什么也沒說。眼淚緩緩地從她微紅的眼睛里流下來。　　“她哭完了。”我給八蛋打了電話。電話那頭傳來幾不可聞的嘆息。那個帥哥喜歡上了別的女孩，所以羅淼跟他分手了。在大學里，因為這個理由而分手的情侶比比皆是。　　不過我不想再稱羅淼的前任為帥哥，他是個不折不扣的渣男。渣男每天帶著他的新女友招搖過市也就罷了，還讓他的新女友來歸還羅淼曾送給他的東西。這辦的叫什么事。　　羅淼微笑著接過來，把那些零碎的東西順手甩在了她身上。然后羅淼就被八蛋拉走了。我本來想假仁假義地表達一下我的同情，結果，我笑出了聲。　　為了讓羅淼盡快恢復心情，八蛋給她報了旅游團。世界那么大，讓她去看看。他笑著說。我說，我也想去看看。然后他就走掉了。　　。。。。。。　　你們一定不知道我有多想罵他。在羅淼悠哉悠哉旅游的時候，我和八蛋遇到點麻煩。賤人就是矯情。華妃娘娘說的極是。　　渣男的新女友絕對是哭哭啼啼，添油加醋地跟他訴了苦。否則他不會一看到我們就氣急敗壞地走過來。一副想要算賬的臭屁樣子。　　不過還沒等他講話，八蛋的拳頭首先問候了他。渣男氣炸了，他想還手，結果八蛋扯住了他的領子。　　“對不起羅淼的人是你，是男人的話跟我賭一把。輸了就跟她道歉。”八蛋的神情讓人不寒而栗。　　渣男推開了他，不屑地說：“那你輸了呢？”八蛋露出嘚瑟的笑臉：“我不會輸。”他們賭在烈日下跑步，誰跑不下去了就算輸。　　。。。。。。　　腦殘可以，但不要自虐啊。八蛋在跑之前，意味深長地看了我一眼，然后我就秒懂了。　　“大家快來看看啊，王小栩（八蛋本名）和張明捷（渣男本名）在打賭跑步那，快來看看啊。”不知道是因為我浮夸的宣傳還是因為他們倆本來就很有名。操場周圍漸漸圍滿了人。要的就是讓渣男有一種騎虎難下的趕腳。　　八蛋和渣男在太陽的炙烤下跑了一圈又一圈。在夏天跑步，高溫這一項就能大大削弱人的體力。他倆的T恤都貼在了后背上。我不知道八蛋的感覺如何，我只知道當初體測的時候800米差點要了我的命。　　渣男跑步的速度慢了下來，八蛋還在以百米沖刺的速度跑著。操場上響起了歡呼聲。漸漸地八蛋的速度也慢了下來，他白皙的臉燒的像火一樣。而渣男顯然是有點撐不下去了，他咬著牙，腳步卻停了下來。　　渣男無力地坐在了地上。20圈，他到極限了。“八蛋，你別跑了！渣男認輸了！”我朝他喊。但是他好像沒聽到一樣，一直跑　一直跑。“你傻啦！！！”“停下來！！！”“停下！！！”不管我怎樣叫他，他都沒停。喧鬧的操場也隨即安靜下來。　　不知怎的，我腦海里又重現了羅淼跟我說她為什么喜歡張明捷的畫面，這個記憶和眼前的場景重疊了起來。一圈　兩圈。。。。。。羅淼跟我說了25條。而八蛋在戰勝渣男之后，又跑了25圈。最后，他終于停下來，以勝利者的模樣瞥了渣男一眼。“別忘了道歉。”他說　　我和八蛋走出了操場。真是條漢子。我難得在心底稱贊了他一下。他卻僵硬地倒了下去。這貨中暑了。　　羅淼回來的時候，八蛋剛剛出院。他用兩包辣條賄賂我，讓我保密。我罵他缺心眼。　　后來，八蛋給了我一張陳綺貞演唱會的門票。。。。。。我旁敲側擊地問過羅淼，我說，你覺得八蛋怎么樣？她說，很好啊。　我說，那他當你男朋友呢？　她說，不好。　　八蛋從小和她一起長大，幾乎看過她所有的丑態。　　“八蛋沒理由喜歡我的。”羅淼篤定的說。　　在夏末的一個傍晚，晚霞星星點點地嵌進云朵里。空氣中彌漫著曖昧的味道。我拿著我的藍色吉他，在宿舍樓下打通了羅淼的電話。“怎么了？月月？”“滾下來。”我說　　羅淼下來的時候，當時就震驚了。有幾百只蠟燭拼成了I LOVE YOU，淼　　我彈起了吉他，八蛋踏著暮光走了出來。“我喜歡你，羅淼”他說的很認真。羅淼完全呆住了。　　當初八蛋拿著陳綺貞演唱會的門票求我幫忙時，其實我還是想拒絕的。但是他跟我說，羅淼她不明白。喜歡一個人也許需要理由，但是更需要過程。一見鐘情和日久生情沒有好壞之分，只是過程有長有短罷了。他說，我等的有些久了呢，幫幫我吧……　　于是就有了今天大張旗鼓的表白。　　“為，為什么喜歡我？”羅淼結結巴巴地問。　　八蛋笑著抱住了她。　　“哪有什么為什么。”　　羅淼哭了。我也想哭，但是我還有歌沒有唱完　　“我是宇宙間的塵埃　漂泊在這茫茫人海　偶然掉入誰的胸懷　多想從此不再離開　我是宇宙間的塵埃　微不足道的一種狀態　偶然成了誰的最愛　多想相信永恒存在”　　（文/田安夏） 我喜歡(6)

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