黃佳玲好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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明明你可以，為什麼自己淘汰了自己 穀潤良2020-07-06情感文章 1. 從小到大，數學成績一直不好。念小學那幾年，每每發成績單，偶爾一次過了及格線，帶回家裡，就會受到父母的表揚。“小升初”考試結束後，和同學們討論數學題... 1.從小到大，數學成績一直不好。念小學那幾年，每每發成績單，偶爾一次過了及格線，帶回家裡，就會受到父母的表揚。“小升初”考試結束後，和同學們討論數學題目，被老師聽到了，他也會“咦”上一聲，你也有答對的時候？久而久之，我下意識認定自己此生和數學無緣了。 初中一年級，一堂數學課，講習題，老師突然發問，我嚇得趕緊趴在課桌上，恨不能鑽進桌子底下去。如你所料，太慘了，我還是被點到了名字。 我顫顫巍巍地站了起來，低下頭，囁嚅著說，我……不知道。 這麼簡單的題目，你不知道？老師笑了，隨即叫了另一位同學。 當那個數字從同學口中吐出來的時候，我整個人都崩潰了。是的，和我習題冊上的答案一模一樣。更令我意外的是，老師點點頭，欣慰地誇獎了他。那一瞬，我心裡五味雜陳。驚喜、窘迫以及對自己深深的憤恨。 課後，我追著那個老師向她解釋，其實我算對了答案，只是——老師笑了，什麼也沒說，匆匆走掉了。 這世上最可怕的事就是自己看不起自己，自我厭棄。上天搭好了舞臺，邀請你登上來，你都不肯給自己一個機會，那這樣的人生，也就走到頭了。 你自己都看不起自己，別人更看不起你。 2.多年來，我一直有個秘而不宣的習慣，但凡外出，一律穿運動鞋，不穿帆布鞋。 為什麼？因為矮。 讀書的時候，我是那種永遠坐在最前排的學生，因為只要有一個人排在我前面，我就可能看不見黑板。 拍集體照的時候，攝影師一說從低到高排隊，我就很有自知之明地站到了最前面，因為只要有一人擋住我，隊伍看上去就不和諧。 有天晚上，和我一起北漂的老鄉，突然打來電話說，肚子痛得厲害，能不能陪他去醫院。二話不說，我帶上鑰匙和錢包就出門了。 一切安排妥當，老鄉被推進手術室做闌尾切除，我才意識到，自己穿的竟是帆布鞋。一時間，我窘迫得只想找個地方坐下來，可是，周遭坐滿了人，一張長椅上擠擠挨挨，大人抱著孩子，老人打著瞌睡。 怎麼辦？只好站著。站累了，就開始在走廊裡走來走去。一面走一面想自己踮著腳尖在人群中交錢的樣子，越想越滑稽。有一刻，我冷不丁笑出了聲，望望四周，沒有一個人注意到我，沒有一個人。 一刹那我突然意識到，此前所有的困擾，或許都是自己臆想出來的。怕什麼呢，大大方方走出去，陽光就是你的，春天就是你的，世界就是你的。 這是你的人生啊，怎麼舒服怎麼穿，怎麼輕盈怎麼走。 3.初入職場的時候，表哥給我講過一段自己的經歷。 有一次，一位元英國客戶千里迢迢趕來洽談業務，領導讓他去接機，他不敢，謊稱自己手頭忙，昨天的檔還沒處理。為什麼不敢？想當年，英語四級考了三次才勉強通過啊，萬一交流不暢，壞了公司的生意不說，自己恐怕也職位難保。表哥聯想了各種尷尬的場面，越想越不敢去。 後來，格子間對面的小黃去了，過程竟意外地順利。不僅公司接到的訂單日益增多，而且小黃和客戶還成了好朋友，下次休年假，小黃就準備去英國旅遊了。客戶熱情洋溢，說要帶小黃好好欣賞一番田園風光。 忙裡偷閒的時候，表哥向小黃打聽當日的情景，同時不忘誇小黃英語好。小黃笑了：“唉，哪有你想像的那麼難，都是日常用語，不外乎吃飯、喝水、坐車。難一點兒的，用不著你擔心，他自己就在手機上翻譯出來給你看……我大學學的體育專業，都能應付。” 表哥的心一層一層涼下去，冷下去。 如今，小黃早已成為公司的高管，擁有了自己的辦公室，而表哥依然坐在那個格子間裡，重複著昔日的工作。 “你看不起自己，這條路不敢走，那條路害怕踏出一步，路自然越來越窄。你習慣了低頭，又何來出頭之日？”這，成了表哥最近的口頭禪。 4.金無足赤，人無完人。每個人身上，或多或少都有軟弱的地方、羞於示人的地方，都有這樣那樣難以彌補的缺點。 你視力不好，常人看到的風景你看不到，描述一枚葉子你想像不到，形容一朵白雲你體會不到。可是，你也能“看到”他們看不到的世界，感受到他們感受不到的生活。 你體型偏胖，服裝店找不到你的尺碼，走一段路就氣喘吁吁。可是，你的人生從此多了一個目標，每甩掉一斤肥肉，便獲得一份他人沒有的快樂。 你沒有上過重點名校，你是個只住得起地下室的北漂，所以，你培養了吃苦耐勞的精神，你逐夢前行的每一步都可能比別人閃耀。 這世上，誰都可以鄙視你，除了你自己。別人鄙視你，不過一陣耳旁風；你鄙視自己，卻會抹殺未來的無限可能性。 這是一個優勝劣汰的社會，很殘酷，也很現實。別在被社會淘汰以前，自己率先淘汰了自己。 是的，請對自己說，我可以。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字 人生一半是記住，一半是算了 找一個，懂得心疼你的人 我要的，僅此而已 再不珍惜，我們就老了 你堅定喜歡過一個人嗎？ 你是過客，卻是我記憶裡的常客

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