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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【TOKYU HANDS 台隆手創館】DOCTOR AIR 3D伸展滾筒S(黑/紅)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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完整產品說明

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【特色】

1.在5分鐘內可以振動2萬次

2.配備了日本獨有的『Power Wave Technology』

3.共有4種等級振動強度

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閨女，別嫁得太遠了 風小骨2020-07-06情感文章 詩人說女兒是媽媽的小棉襖，是爸爸的小情人，而我卻覺得女兒是一顆星星。從她出生那一刻，父母的天空就被點亮了。他們風裡雨裡守望著這顆星星，許著心願，念... 詩人說女兒是媽媽的小棉襖，是爸爸的小情人，而我卻覺得女兒是一顆星星。從她出生那一刻，父母的天空就被點亮了。他們風裡雨裡守望著這顆星星，許著心願，念著期盼。 然而有一天，星星卻被風吹走了。 01 國慶日回家。 四點鐘的農村齊齊籠罩在寂靜的薄霧中。這天我被咚咚的鼓點聲吵醒：大伯家姐姐出嫁了。 三下五除二穿好衣服去了大伯家。幾位近親在院子裡忙前忙後，姐姐正在化妝，我溜達著到處看。 一個聲音響起：“阿毛來啦？” 我一驚，大伯竟還躺在沙發睡覺：“天呐，外面都要忙死了，大伯你怎麼還不起床？” 大伯翻了個身背過我：“沒啥忙的，我有點兒困。” 我心裡怪怪的，出去問伯母大伯是不是不是喝醉了。 伯母支支吾吾：“沒喝醉，他……他看著你姐出嫁，心裡……難受。” 難受？在我印象中結婚是一件喜事呀，滿堂的喜字紅得都耀眼，人人臉上全都洋溢著笑容。自己的孩子成家立業了，大伯竟然難受！ 農村結婚有個習俗，臨上婚車，母親要端著碗親手喂女兒幾筷子麵條。伯母穿著紅裙子，手顫巍巍地拿著筷子，攝影師喊她慢一點拍照留念。結果伯母的眼淚嘩啦啦流下來，姐姐眼圈也紅了。 眾人勸著新娘：別哭，別哭，又不是不回來，別花了妝。 我忽然記起來，最初他們反對這門親事，原因很簡單，就這麼一個寶貝女兒，偏找了個外省的物件。而姐姐極力維護這份愛情，說雖然嫁得遠，但保證每月寄兩千塊錢來。 我原以為只是養老的問題。可伯母眼淚出來的那一刻，我恍然大悟：自己含辛茹苦拉扯大的閨女，以後卻難相見，新郎那邊當真是滿堂彩，可這邊卻是人走茶涼。 心裡怎麼會舒服？ 七點鐘婚車出發，秧歌隊跳了起來，鑼鼓隊響了起來。我們出去送，有人說路上小心，有人說早生貴子，有人說百年好合。 我在人群中回頭看伯母，她一個人在車隊的後面，眼角眉梢寫滿憂傷。我記起大話西遊裡的臺詞：“你看那個人，孤零零的，像條狗。” 或許天下母親的心胸都很小，自己心愛的人兒遠走了，滿腹委屈，卻也只能一步一步送著，祝福著。 婚車出了村莊，越走越遠。我回去，大伯還在家裡睡覺，任誰喊都不起床。一個五十多歲的人，女兒出嫁，他竟像個小孩子一樣任性卻又無助，又像一座山，轟然倒塌。 我問伯母，你們不去參加姐姐的婚禮嗎？ 伯母有些生氣：“去什麼去！嫁那麼遠。” 她又說：“這些秧歌隊鑼鼓隊全是你大伯操辦的，他要把你姐風風光光嫁出去……” 秋風把門上的喜字吹得劈啪響，沒有星星的秋天，一年更比一年涼。 02 去年我們村有個老人去世，癌症。 去世前，他身上舒服點的時候就擦擦舊相片，念念往日時光。身上痛得要命的時候身邊只有老伴。 有一年遠嫁他鄉的閨女回來看他，帶來個智慧手機，告訴他用qq開視頻就可以看到她和外孫了。閨女走得匆匆，沒來得及教他用手機，臨走把這事交給我。 我沒把這事兒放在心上。有一天他來到我家，有些懇求地問：“阿毛啊，我想看看我閨女。” 我忙給他演示打開qq播開視頻的步驟，他記得很好，可是自己觸控式螢幕幕時怎麼都沒有反應。 我很納悶兒，拿起老人的手看，卻發現五個手指肚上全是裂紋和厚繭，一道道，竟粗得像蚯蚓一樣。鼻子一酸沒忍住，淚水在眼眶裡打轉。 老人像做錯了什麼事似的，連連問我。怎麼啦怎麼啦，是不是閨女不接？ 我告訴他沒事，就是手指太糙，螢幕識別不到。 那天他在我家坐了一下午，絮絮叨叨了好多事，萬事不離其宗，閨女。 他說閨女走得太遠了，又有了孩子，沒時間回來，得了絕症也挺好，閨女電話都多了，還說今年回家一起過年。 我不知道安慰些什麼，只能木訥地聽著，聽著一個老人說得了絕症真好。 後來癌細胞蔓延到全身，常常痛得神志不清。我隨爸爸去看他，以前老人體諒閨女忙，從來不提有多想她。這一神志不清，對著我喊他閨女的名字，對著我爸爸也喊她的名字。 他老伴在電話裡大哭，讓閨女立馬買車票抓緊回來，終於成全了老人最後的心願。臨死前，閨女和外孫和女婿在他身邊。 記得席慕蓉的詩裡有這麼幾句話：他們說，你已老去，堅硬如岩，並且極為冷酷。卻沒人知道，我仍是你最深處最柔軟的那個角落，帶淚、並且不可碰觸。 對啊，你是他內心最深處的柔軟。他怕你忙，不常打電話，他怕你愧疚，從不談思念，他怕你惦記，假裝堅強。 而你卻再也不願不像小時候，把他當作山，日日依靠在他身邊。 03 時間都去哪兒了，轉瞬我已長大。 每回家媽媽總念叨：別急著找男朋友，就算真有喜歡的了，也得是離咱家近的。偶爾出去逛商場，路過傢俱類的店，我媽總會開玩笑，阿毛啊，如果你以後找個要走高速的物件，我和你爸可不給你送嫁妝。 我哈哈大笑，這年頭交通這麼發達，走個高速都不行的話，那我嫁給隔壁村的好了！ 我媽一臉正經，這樣最好。 我說，我走了不是還有弟弟嗎？再說了，我這麼孝順，肯定會好好養老的。 我媽沒再答話。假期結束的那一天她送我去車站。 在路上她說，阿毛，我和你爸不是指望你養老，只是你還太小，不明白結婚後的磕磕碰碰，嫁遠了萬一受欺負，出了門連個去處都沒有啊。 我坐在車後面抱著她，眼淚簌簌而落。我是有多麼狹隘，一直以為家長阻止遠嫁只是為了養老，卻忘了父母的愛到底有多寬厚。 04 他們只是擔心你受委屈，他們只是想你在婆家受委屈的時候，有一個可以放心依靠的人，他們只是想給你一個最牢靠的家，最溫暖的床，和最無條件的愛。 他們只是想在年老的時候能常常看到你，想看你笑，想摸摸你頭，想再疼疼你，像你小時候那樣。 你可能不是合格的小棉襖，不是合格的小情人，但你是他們的星星，是他們大半生的信仰。 世事紛擾，人心善變。 姑娘，別做斷了線的風箏，鄉音未變，卻沒有惦念。 姑娘，當你到了該找物件的年紀，你爸爸媽媽，也許總會在心裡祈禱： “閨女，別嫁得太遠了。” 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字溫暖文字 大學也可以不需要愛情的 如果愛能早點說出來 音樂咖啡心情02 每一個懂愛的人都會遇到一個不懂愛的人 未完成的情書 【夏落未落】思念

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