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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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生命來來往往，來日並不方長 十二2020-07-06情感文章 今天上午，一條微博意外刷屏，著名主持人李詠的妻子哈文發微博稱：“在美國，經過17個月抗癌治療，2018年10月25日淩晨5點20分，永失我愛……” 一句“永失我愛”讓... 今天上午，一條微博意外刷屏，著名主持人李詠的妻子哈文發微博稱：“在美國，經過17個月抗癌治療，2018年10月25日淩晨5點20分，永失我愛……” 一句“永失我愛”讓人不禁淚崩。李詠的離開，對於眾多喜愛他的觀眾朋友來說，是一段美好回憶的逝去，對深愛他的家人來說，是一個家庭的分崩離析。 在這條消息的評論裡，最多的就是“難以置信”，畢竟這個消息實在太突然了。 還記得《幸運52》和《非常6+1》裡李詠的妙語連珠給多少人帶來了歡樂，如今，他卻無聲無息地離開了。 我們曾經以為，人生路很長，我們有一輩子的時間去做想做的事，愛想愛的人，卻在命運惡意的玩笑面前猝不及防，匆忙倒下。 意外總是猝不及防的到來，將我們一生的計畫打亂。一次病痛就能帶走昨天剛見過的人，而癌症更是帶著鐮刀的死神，時時潛伏在生命的某個節點上。 有人說，成年人的崩潰總是悄無聲息，事實是，這種崩潰不僅來得迅猛無聲，還會讓你的人生戛然而止。 不知道從什麼時候開始，我們經常會看到各類“人突然倒下”的消息，在倒下的那段時間，這些為家為自己拼搏了半生的人，最後想的是什麼？ 38歲患癌女教授于娟在《癌症日記》中寫道：“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。” 同樣的，李開複在查出癌症之後，回頭看自己的前半生時，也寫道：“這一場大病，把我推到生命的面前，一次次地質問，脫去這些虛名與成就，你的人生還剩下些什麼？我活了50多歲，一直沒有分清什麼是桂花，什麼是茉莉花等等，我就知道他們都有香味。慢下來的時候，才會感受到世界的美好。這是美食，這是我們最愛的酒，最漂亮的衣服，留到哪一天才會穿。 我鼓勵你們，不要把所有事情都推到以後，別說將來，別等特殊的日子。我希望我們都活在當下。” 所以，不要等到身體已經無法支撐的時候，再去說：我該休息了，我該好好陪伴家人了，我這輩子還有太多遺憾。 今天為什麼不能是那個特殊的日子呢，要讓每一天都成為最特殊的一天。 人生如果這樣活下去，不僅僅是最後的一百天，而是每一天都這樣活下去，一定會非常圓滿，豐富。 如果把每一天都當最後一天來活，這一生就會不一樣，希望大家都能好好的度過生命中的每一天。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字 不必去做一個人人都喜歡的姑娘 你們沒有在一起,也挺好的 成熟的人，擁有成熟的愛情 二十歲左右的我們到底在焦慮什麼？ 我等你，不是因為你一定會出現 一個女孩子，怎樣才算優秀呢？

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