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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【ICARE】專業1.8KG海綿韻律啞鈴(啞鈴 健美啞鈴 重量訓練 健身 1.8KG/4磅)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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他和她的相識是在一個晚會上，那時的她年輕美麗，身邊有很多的追求者，而他卻是一個很普通的人。因此，當晚會結束，他邀請她一塊去喝咖啡的時候，她很吃驚，然而，出于禮貌，她還是答應了。　　坐在咖啡館里，兩個人之間的氣氛很是尷尬，沒有什么話題，她只想盡快結束。但是當小姐把咖啡端上來的時候，他卻突然說：麻煩你拿點鹽來，我喝咖啡習慣放點鹽。當時她愣了，小姐也愣了，大家的目光都集中到了他的身上，以至于他的臉都紅了。　　小姐把鹽拿了過來，他放了點進去，慢慢地喝著。她是好奇心很重的女子，于是很好奇地問他：你為什么要加鹽呢？他沉默了一會，很慢的幾乎一字一頓地說：小時候，我家住在海邊，我老是在海水里泡著，海浪打過來，海水涌進嘴里，又苦又咸。現在，很久沒回家了，咖啡里加鹽，就算是想家的一種表現吧。她突然被打動了，因為，這是她第一次聽到男人在她面前說想家，想家的男人必定是顧家的男人，而顧家的男人必定是愛家的男人。她忽然有一種想要傾訴的欲望，跟他說起了遠在千里之外的故鄉，氣氛漸漸的變得融洽起來，兩個人聊了很久，并且她沒有拒絕他送她回家。　　再以后，兩個人頻繁地約會，她發現他實際是一個很好的男人，大度、細心、體貼，符合她所欣賞的所有的優秀男人應該具有的特性。她暗自慶幸，幸虧當時的禮貌，才沒有和他擦肩而過。她帶他去遍了城里的每家咖啡館，每次都是她說：請拿些鹽來，我的朋友喜歡咖啡里加鹽。再后來，就像童話書里所寫的一樣：王子和公主結婚了，從此過著幸福的生活。他們的確很幸福，而且一過就是四十多年，直到他前不久得病過世。　　故事似乎要結束了，如果沒有那封信。　　那封信是他臨終前寫的，是寫給她的：原諒我一直都欺騙了你，你還記得第一次請你喝咖啡嗎？當時氣氛差極了，我很難受，也很緊張，不知怎么想的，竟然對小姐說拿些鹽來，其實我不加鹽的，當時既然說出來了，只好將錯就錯了，沒想到竟然你起了好奇心，這一下，讓我喝了半輩子的加鹽的咖啡。有好多次，我都想告訴你，可我怕你會因此離開我。現在我終于不怕了，死人總是很容易被原諒的，對不對？今生得到你是我最大的幸福，如果有來生，還希望能娶到你，只是我可不想再喝加鹽的咖啡，咖啡里加鹽，不知道有多難喝！　　信的內容讓她很吃驚，也讓她有種被欺騙的感覺。然而，他不知道。她多想告訴他：她是多么高興，有人為了她，能夠做出這樣的一生一世的欺騙。　　（文/茵茵） 我喜歡(25)

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